嗨！我是金刀大，不想當媽的二寶媽。減肥真的很不容易，咬著牙！辛辛苦苦的減了下來，好不容易減了大半或是終於達到了目標，開心一陣子後卻又胖了？甚至變得更胖了！？你有這樣的經驗或聽過減肥會復胖的說法嗎？
減肥到底該怎麼減肥才不會復胖呢？
在問減肥到底該怎麼減才不會復胖之前，你或許可以先想想：到底…人為什麼會胖？
你覺得人為什麼會胖？管不住嘴？不愛運動？懶惰？沒毅力？減肥失敗是不是常聽到這些，我自己是很常被講啦(￣∇￣)
其實會胖表示，你現在的生活習慣可能不太好，不好的生活習慣讓身體發炎。發炎的身體，沒有好的睡眠習慣，讓身體沒有時間修復。沒有均衡的飲食，讓身體沒有足夠的材料去合成修復。沒有好的心理狀況，造成身體更多的發炎…
簡單來說：胖！就是一種你現在生活習慣的“結果”
所以如果你只咬著牙，想著只要撐過幾個月，趕快的瘦下來！
瘦下來一放鬆之後，回到原本的生活習慣，那就還是會胖，因為你現在的生活習慣就是一定會變胖
那…難道要減肥減一輩子嗎？減肥那麼痛苦，難道一輩子都要這麼過？
是！就是要減一輩子！但我說的“減肥”跟你認知的“減肥”不一樣
“減肥”這個詞你應該這樣理解「減肥是個養成良好的健康習慣的過程」
在養成好習慣的過程中，你會慢慢的減少造成身體“新的”發炎事情，給身體好的“均衡營養”去修復舊的發炎。身體慢慢修復的期間，身體運轉代謝會慢慢的變得正常就會慢慢的瘦下來
瘦下來之後持續這些好的生活習慣，讓身體能夠好好的運轉，好好的每天正常的代謝，就不會容易胖了
如果養成好習慣，睡眠、飲食、水、運動、心理狀況，都正確的做，也好好的執行，卻還是越來越胖的話，請趕快去找醫生，那表示真的出狀況了！
如果你不太懂我說的身體發炎是什麼意思，推薦你看：工作細胞black
工作細胞black 是一個在講身體裡面的細胞，因為身體主人的一些不好的習慣，讓細胞們的工作環境非常的惡劣，細胞們想努力奮鬥但又懷疑人生
看完之後你就會知道，你到底對的自己的身體都做了些什麼事….
我當初看完覺得….幫自己的細胞哭哭
工作細胞也有一般版，就學習認識自己的身體細胞用，比較輕鬆歡樂，如果養成良好的生活習慣，我們也會像一般版輕鬆歡樂吧
看完文章，你對減肥的認知有變得不一樣嗎？歡迎留言說說你的想法
