嗨！我是金刀大，不想當媽的二寶媽。一樣的減肥方法，為什麼別人成功了，自己卻失敗了？這問題的答案，我最討厭的就是“缺乏毅力”….
我就是沒毅力啊！怎樣！？(╯°Д°）╯︵ /(.□ . \)
雖然我自己也還沒瘦到一般社會大眾的“瘦”的標準，但目前也累積瘦了有10公斤
以前的我也是減肥無數次的失敗，連瘦下1公斤都是奢望，被身旁的人不停說「你就是懶」「沒毅力」「少吃一點這麼簡單的事都做不到？」「管住自己的嘴巴很難嗎？」外加各種鄙視眼神+嘲諷語氣
….靠北哦！減肥真的很難好嗎？有那麼簡單的話，就不會有那麽多減肥商品了，好嗎？你當商人都白痴哦！(╯°Д°）╯︵ /(.□ . \)
嗯…唉…一不小心變成一個抱怨文 (￣∇￣)
反正我這次會瘦下來，應該跟過去做了一點什麼不一樣的事才會成功吧？
我不知道你有沒有想過這個問題，就是…你明明知道怎麼做比較好，明明都知道減肥應該要做哪些事，但卻做不到？你有思考過為什麼嗎？
不要給我答「就廢啊！沒毅力…」(╯°Д°）╯︵ /(.□ . \)
我自己看了很多的教減肥的書、飲食的書、食材的書、聽podcast 、看溝通的書、看育兒的書、看理財的書、看各領域專家的直播，最後看了一本貓貓書！突然間領悟了減肥的道理(￣∇￣)？
貓貓書裡面提到…教貓咪規矩的方法……（？）
別走啊～～我說的是真的～～～
簡單來說教貓咪規矩的方法，換成減肥方法是這樣運用的，你可以上網找各式各樣的減肥方法，找依你目前知識判斷不傷身的減肥方法，最好是尋找醫生、專家分享的影片或是文章，蒐集各種的減肥知識&方法
再來就是你要了解你自己，根據自己的個性，刪掉不可行的方式後，就不停的去測試你蒐集到的所有減肥方法，直到找到自己適合的方法為止
這樣看的懂嗎？
舉例來說，最近….算最近嗎（？）反正就是168減肥法，斷食之類的減肥法很夯，我身旁很多人使用這個方法，但就不適合我，我就是沒辦法斷食
吃！就是我的命！！
我自己用的是211餐盤減重法，可以三餐吃飽又能瘦，這方法就很適合我
或是…前陣子我的減肥社團發起40天運動挑戰，主要是因為看到了一個跳繩的影片發起的，但我就是不喜歡跳繩這個運動，我也不喜歡跑步，我。就。是。任。性。
我喜歡肌肉放鬆、拉筋、各種懶人運動和重訓，那就做我喜歡的運動就好啦
貓貓書說「沒有最好的方法，只有最適合的方法」找到適合自己的方法且持續的下去最重要
但找到適合自己的方法後，執行起來其實也不會一直都很順利，就像溝通書裡面提到的，每次的溝通都不一樣，因為人當下的心情或是各種因素的影響都會不一樣，所以不可能一套方法用到底
像是小屁孩很欠揍、老屁孩（老公）很白目、工作壓力大、天氣太冷、天氣太熱、身體不舒服啊…之類的，都會影響到我執行我的減肥計畫
這些影響也很容易讓我產生情緒，而我直覺處理情緒的方法就是：吃！
也像是一本腦袋開發的書裡提到的「人類處裡情緒是優先於理性的」，這就是為什麼情緒不好，就會很難保持理性的繼續執行減肥計畫的原因，所以控制好身邊的人事物，不要讓自己情緒失控很重要
不過要察覺這些事其實也不是很容易，這方面建議還是要做“紀錄”，這是我看書或是聽各種專家的分享，不管是時間管理、理財或是減肥瘦身，專家們都會建議從“記錄”開始
記錄不是為了拿來審判自己的存在，而是拿來發現自己的問題的存在
像是為什麼一直控制不了嘴巴，根據我每天的記錄就會發現，因為心情不好、因為老公愛餵食、因為壓力大….等等的
再來就是想辦法解決這些原因，例如：解決心情不好的原因、想辦法把老公幹掉、學會安排自己的休息時間…等等的
這就像某集podcast 聽到的，一個建築系出身的人教人如何達成目標，他說想蓋一個高樓，其實最先需要排除的是會讓高樓倒下的各種因素，例如：地震、強風之類的….嗎？（其實我有點忘了因素有哪些，哈哈）
所以其實不是先打好地基耶！？
看的懂嗎？
就是翻譯成減肥文的話就是，如果你想達到減肥目標，那你最先需要排除的是各種阻礙你的因素，例如：欠揍的老公或是任何影響你情緒的各種白目的人事物
而建立良好的飲食習慣+運動，反而比較類似於地基？
嗯…目前想到能分享的大概就這樣，所以如果專注在搜尋減肥方法上卻一直不能成功的話可以參考一下，或是像我一樣多看一些不一樣的書、多聽一些podcast ，也許能得到一些意外的發現
如果自己減肥太無聊也可以加入我的產後瘦身社團一起瘦身，不過我的社團….很不減肥就是了…你還期待一個用貓咪書教你減肥的人，能有個多正常的減肥社團 XD？(產後瘦身社團可以在關於我內找到加入的連結)
