嗨～我是金刀大，不想當媽的二寶媽。這篇要來聊一個讓媽媽們總是默默搜尋超多次的主題：減肥
減肥這件事，到底有多難？我曾經這樣想過...
我以前對於減肥瘦身都會有一種…好像要刻意的做一些什麼事情，減肥才會成功才會瘦下來的感覺
像是要刻意嚴格的控制飲食餓死自己，刻意的運動到肌肉痠痛到殘廢的程度，有種好像不這麼做，減肥就不會成功一樣
還沒生小孩前，減肥就那麼辛苦了
生完小孩後，還要顧小孩，又累又沒時間，還要那麼艱辛的減肥！？
這樣一想就覺得…媽媽的人生也太苦難了吧 Q口Q
但我後來怎麼瘦了8.6公斤？你可能會驚訝...
其實減肥瘦身不是那麼艱辛的
只要認真的過好每一天，體重其實就會慢慢的下降
我現在產後還不到一年也已經瘦了8.6公斤了
而且我這8.6公斤是從出月子中心開始算的
如果要從生產當天的體重算的話，我已經瘦了16.2公斤了…！！（自己算出來也嚇到，囧！）
我的減肥法則：盡量就好，太拼反而瘦不了
我這次用的減肥方法超簡單，就是（盡量）認真的過好每一天
簡單來說就是：
- 每天喝水2000（盡量）
- 不要超過三天沒運動（盡量）
- 吃對的三餐（超級盡量）
- 讓自己保持快樂（盡量）
- 10點前睡覺（盡量）
每天都“盡量”這麼做，然後就瘦了
沒有每天都100分也沒關係，我有時候可能還會來個50分60分
像我喝水也不是每天都2000cc，大多時候都在1500
運動有做個肌肉放鬆、貼牆壁站個3分鐘，我都算自己有運動
飲食…看我的瘦身日記就知道，我常常吃點心，我老公還會時不時的拿食物誘惑我，每次都說著「吃一口沒關係啦～」….
話說減肥的路上，老公真的是巨大的絆腳石 (╯°Д°）╯︵ /(.□ . \)
我的飲食紀錄色票系統（完全自由心證）
我po個我的飲食記錄給你看比較快
- 紅色：當天吃了加工食品或是點心份量太多
- 橘色：吃了一點點點心，大概半個手掌的量（不含手指）
- 黃色：嗯…我忘了為什麼給黃色了，反正就心情好 (￣∇￣)？
- 綠色：超乖，沒有加工食品也沒有零食
你看綠色是不是超少，哈哈
但就這樣也默默的瘦了8.6公斤了
減肥的盲點：不是你不夠努力，是你一直還沒開始
雖然我這次用的減肥方法超簡單，就是（盡量）認真的過好每一天，不用每天100分就能瘦，但如果只是一直想著該如何開始減肥
一直找尋方法，一直購買器材，一直購買瘦身食品，一直等待個減肥的天時、地利、人和，再開始減的話，那就永遠都不會開始
看到這，先來個5次深呼吸～
吸氣～吐～～～氣～～～～
吸氣～吐～～～氣～～～～
….
….
請確實執行5次，好嗎！
不能因為我懶的複製貼上5次你就不動作（我真的超懶）
…
…
就這樣你也已經開始減肥瘦身了
不要小看深呼吸，深呼吸也能幫助瘦身呢
減肥瘦身就是這樣，不用什麼天時、地利、人和就可以開始了
開始之後不知道怎麼吃，不知道該怎麼做，就還是去爬文、去看書、去學，然後想辦法把學到的方法簡化並且舒服的融入自己的日常生活裡
減肥瘦身這件事，其實沒有你想像中的難開始
減肥其實沒有想像中的難開始，只要每天“盡量”記得去做就好了
「運動3分鐘就好了」 「5個深呼吸就好了」 「飲食80分就好了」 「每天努力一點點就好了」
我就是這樣開始了我這次的瘦身的
雖然不是多麼偉大、多麽立志，甚至有點廢 (￣∇￣)？
但至少我這次真的開始了，而且目前成績還算不錯？
看到這…要不再來個5個深呼吸？從今天就開始屬於你的瘦身日常吧！
如果你也跟我一樣，瘦身時腦中總會浮現「可是我之前都復胖了」這種念頭
推薦你看看這篇文章：減肥為什麼總是復胖？不是你懶，是你的身體在保護你
看完你可能會更理解，原來復胖不是失敗，而是身體很努力的在保護你！
