嗨！我是金刀大，不想當媽的二寶媽。你有想過一樣的減肥方法，為什麼別人成功了，自己卻失敗了？
這問題的答案，我最討厭的就是"缺乏毅力"...
我就是沒毅力啊！怎樣！？(╯°Д°）╯︵ /(.□ . )
雖然我自己也還沒瘦到一般社會大眾的"瘦"的標準，但目前也累積瘦了有10公斤
以前的我也是減肥無數次的失敗，連瘦下1公斤都是奢望，被身旁的人不停說「你就是懶」「沒毅力」「少吃一點這麼簡單的事都做不到？」「管住自己的嘴巴很難嗎？」外加各種鄙視眼神+嘲諷語氣
我只想說：....靠北哦！減肥真的很難好嗎？
有那麼簡單的話，就不會有那麽多減肥商品了，好嗎？你當商人都白痴哦！(╯°Д°）╯︵ /(.□ . )
嗯...唉...一不小心變成一個抱怨文 (￣∇￣)
反正我這次會瘦下來，應該跟過去做了一點什麼不一樣的事才會成功吧？
為什麼明明知道怎麼減肥，卻做不到？
我不知道你有沒有想過這個問題，就是...你明明知道怎麼做比較好，明明都知道減肥應該要做哪些事，但卻做不到？你有思考過為什麼嗎？
不要給我答「就廢啊！沒毅力...」(╯°Д°）╯︵ /(.□ . )
我自己看了很多的教減肥的書、飲食的書、食材的書、聽podcast 、看溝通的書、看育兒的書、看理財的書、看各領域專家的直播，最後看了一本貓貓書！突然間領悟了減肥的道理(￣∇￣)？
貓貓書裡面提到...
教貓咪規矩的方法...（？）
…
別走啊～～我說的是真的～～～
貓咪教養書教我的減肥真理：沒有最好的方法，只有最適合的方法
簡單來說教貓咪規矩的方法，換成減肥方法是這樣運用的：
第一步：蒐集多種減肥方法 你可以上網找各式各樣的減肥方法，找依你目前知識判斷不傷身的減肥方法，最好是尋找醫生、專家分享的影片或是文章，蒐集各種的減肥知識&方法
第二步：了解自己的個性 根據自己的個性，刪掉不可行的方式後，就不停的去測試你蒐集到的所有減肥方法，直到找到自己適合的方法為止
我的真實測試經驗分享
舉例來說，最近...算最近嗎（？）反正就是168減肥法，斷食之類的減肥法很夯，我身旁很多人使用這個方法，但就不適合我，我就是沒辦法斷食
吃！就是我的命！！
我自己用的是211餐盤減重法，可以三餐吃飽又能瘦，這方法就很適合我（如果你也想試試懶人減肥餐，可以看看我之前分享的媽媽懶人減肥餐！免開火也能吃出211黃金比例，4歲小孩都會做）
或是...前陣子我參加的社團發起40天運動挑戰，主要是因為看到了一個跳繩的影片發起的，但我就是不喜歡跳繩這個運動，我也不喜歡跑步，我。就。是。任。性。
我喜歡肌肉放鬆、拉筋、各種懶人運動和重訓，那就做我喜歡的運動就好啦
貓貓書說「沒有最好的方法，只有最適合的方法」找到適合自己的方法且持續的下去最重要
減肥路上的隱形殺手：情緒失控
但找到適合自己的方法後，執行起來其實也不會一直都很順利，就像溝通書裡面提到的，每次的溝通都不一樣，因為人當下的心情或是各種因素的影響都會不一樣，所以不可能一套方法用到底
像是小屁孩很欠揍、老屁孩（老公）很白目、工作壓力大、天氣太冷、天氣太熱、身體不舒服啊...之類的，都會影響到我執行我的減肥計畫
這些影響也很容易讓我產生情緒，而我直覺處理情緒的方法就是：吃！
也像是一本腦袋開發的書裡提到的「人類處裡情緒是優先於理性的」，這就是為什麼情緒不好，就會很難保持理性的繼續執行減肥計畫的原因，所以控制好身邊的人事物，不要讓自己情緒失控很重要
記錄的重要性：發現問題，不是審判自己
不過要察覺這些事其實也不是很容易，這方面建議還是要做"紀錄"，這是我看書或是聽各種專家的分享，不管是時間管理、理財或是減肥瘦身，專家們都會建議從"記錄"開始
記錄不是為了拿來審判自己的存在，而是拿來發現自己的問題的存在
像是為什麼一直控制不了嘴巴，根據我每天的記錄就會發現，因為心情不好、因為老公愛餵食、因為壓力大....等等的
再來就是想辦法解決這些原因，例如：解決心情不好的原因、想辦法把老公處理掉、學會安排自己的休息時間...等等的
建築師思維：先排除障礙，再打地基
或是就像某集podcast 聽到的，一個建築系出身的人教人如何達成目標，他說想蓋一個高樓，其實最先需要排除的是會讓高樓倒下的各種因素，例如：地震、強風之類的....嗎？（其實我有點忘了因素有哪些，哈哈）
所以其實不是先打好地基耶！？
翻譯成減肥文的話就是，如果你想達到減肥目標，那你最先需要排除的是各種阻礙你的因素，例如：欠揍的老公或是任何影響你情緒的各種白目的人事物
而建立良好的飲食習慣+運動，反而比較類似於地基？
總結：減肥不是毅力問題，是方法問題
嗯...目前想到能分享的大概就這樣，所以如果專注在搜尋減肥方法上卻一直不能成功的話可以參考一下，或是像我一樣多看一些不一樣的書、多聽一些podcast ，也許能得到一些意外的發現
減肥真的不是毅力問題，而是要找到適合自己的方法，然後排除會讓你失敗的各種因素。很多媽媽都覺得自己沒毅力，但其實是搞錯了減肥的定義，如果你也有這樣的困擾，可以參考我之前寫的媽媽減肥總是復胖？不是你沒毅力，是你搞錯了減肥的定義，裡面有更詳細的減肥心態調整方法
