嗨！我是金刀大，不想當媽的二寶媽X家庭財務規劃師。我曾經對愛自己這件事，完全無法理解，直到生完二寶後，我才開始學習「愛自己」。
因為我太常說不懂什麼是愛，所以朋友推薦了我一堂「如何愛自己」的課程。但…我把課程放著整整兩個月，連開都沒開過。(￣∇￣)
終於有一天，我抽空聽完了。但聽完的當下，內心只有：「喔喔…嗯…」，然後就把課程關掉了。(￣∇￣)
低潮後的領悟：瑜伽練習帶來的轉變
課程聽完的當天下午，我和朋友進行了一場財務諮詢練習。結果我這場諮詢練習，我覺得我表現得很差。信心瞬間被擊垮，覺得自己一無是處，甚至開始懷疑人生。
當天晚上，我參加了一堂線上瑜伽課。當時心情極度低落，壓力指數爆表，這堂舒緩的瑜伽課成了我的救命稻草。
瑜伽老師帶領我們專注呼吸，感受身體的支持。這時，我突然想起了「如何愛自己」課程中的一個練習方法，於是我一邊做瑜伽、一邊嘗試這個練習：
「即使現在感到（焦慮、不安、難過），但我願意練習接納這樣的自己。」
當我平躺在瑜伽墊上，感受身體支撐著我時，我哭了。不知是身體的放鬆，還是心理的釋放，那一晚，我難得睡了一個安穩覺。
愛自己≠放縱自己
幾天後，我看到了一位藥師的分享。他提到有一位糖尿病患者，面對飲食控制的衛教建議，總是笑著回：「人生就這麼短，就是要過得快樂啊。」
結果後來患者失明，最後截肢，但他依然堅持自己的「快樂生活」。
這個故事讓我反思：「什麼才是真正的愛自己？」
我突然明白，這世上唯一無條件愛著我們的，就是「自己」和「自己的身體」。
身體默默承受著我們的任性，即使我們抱怨它不夠完美、逼迫它超負荷運作，它依然支持我們，讓我們度過每一天。
真正的愛自己，或許就是學會接納這一切。
如何找到愛自己的平衡點？避免身心過度壓力的方法
以前，我以為愛自己就是「想怎麼過，就怎麼過」，但現在我覺得，愛自己其實是接納自己，包括現況、優點、缺點，甚至是內心那些不斷嘮叨的小聲音。
找到一個讓所有「自己」都舒適的平衡點很重要。
比如：想要開始健康飲食時，別逼迫自己馬上大幅改變，讓身心感到壓力。如果內心的小聲音喊著：「吃這麼健康好痛苦啊！」那麼硬撐下去可能適得其反。
愛自己，應該是溫柔地調整，找到屬於自己的節奏。
我的心得分享給你
經過這一連串的低潮和反思，我終於對愛自己有了點體悟：
愛自己，不是要求完美或縱容任性，而是接納自己的一切，心與身達到和諧，找到平衡，讓所有的「自己」都感到舒適。希望我的小心得，能對你有所啟發！
本文僅為個人經驗分享，不構成專業醫療或法律建議。如需進一步的財務協助，歡迎與我聯繫，其他需求請諮詢相關專業人士。
如果這篇文章引發你的共鳴，歡迎在留言區和我分享你的心得。
