媽媽如何愛自己?學習愛自己心得分享

2022-07-16
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嗨!我是金刀大,不想當媽的二寶媽。我是個生完二寶後,才開始學習愛自己的小菜鳥,但….我是一個完全不能理解是什麼的人

朋友知道我一直想了解這件事,所以推薦了我一堂如何愛自己的課,結果我放了2個月都沒聽,哈哈

終於有時間聽完了之後,聽完的當下,其實也沒有什麼太特別的心得,就只有「喔喔」然後就把課程關掉了😂

聽完課程的當天下午,另一個朋友臨時回覆我,可以陪我練習財務諮詢,但諮詢後我信心大減,我覺得我做的不夠好,我覺得一切都很糟糕,然後就陷入了灰暗的狀況裡

又很剛好的當天晚上我報名了一堂線上瑜珈課,由於是晚上的課,所以老師是以舒緩放鬆為主,剛好心情不佳、壓力爆表、極度緊繃的我,覺得自己非常需要這堂課

瑜珈課給我的感受是,要一直不斷的呼吸,感受自己與身體之間的關係,感受自己的身體都是如何支持著自己,這就讓我聯想到如何愛自己那堂課的一些內容

我就在做瑜伽時同時,偷偷的練習了課程提到的方法之一

在平躺感受身體給與自己支持的同時,我內心想著「即使現在OOO,但我願意練習接納這樣的自己」….然後我就哭了

就這樣不知道是身體放鬆了還是心理放鬆了,久違的睡了一個好覺

我覺得我對愛自己好像有了那麼一點點的體悟

再之後我看了一個藥師分享的影片,他分享了一位糖尿病的病人來拿藥,該衛教該提醒飲食控制注意的地方都講了,但病人回他「人生就這麼短,就是要過得快樂啊」

所以病人繼續過著他的“快樂”生活

藥師再次看見病人時,病人要人牽著進來,因為失明了。但藥師該衛教該提醒的還是都做了,只是下次再看見病人時,病人是坐著輪椅進來的,因為截肢了

看完這分享影片,病人說的「人生就這麼短,就是要過得快樂啊」又讓我想起了如何愛自己的課程和瑜伽課的內容

我發現這世上,真的完全無條件愛著自己的,就是自己自己的身體

身體它默默的承受著我們一切的任性,我們甚至常常嫌它醜、嫌它肥、嫌它不夠好,逼迫它去做超出它負荷的任何事,但身體還是依舊默默的支持著我們度過每一天

我們也常常覺得自己內心不夠好、不夠強大,討厭自己的所有缺點,打壓自己的缺點,不去理會心理的任何小聲音,甚至希望它們通通消失不見

以前我覺得愛自己就是自己想怎麼過就怎麼過,為了不知道的哪個自己,任性的去過,就是愛自己

但或許愛自己就是,接受自己,接受自己的現況,接受自己缺點&優點,接受自己心裡的小聲音,也接受自己的身體,並且找到一個讓所~有~的自己感到舒適的一個平衡點,才是愛自己”,愛所有的自己

找到一個平衡點很重要,例如:不要想說,好!我要開始愛自己,要愛自己的身體,明天就開始吃的超級無敵健康,然後心理另一個小聲音說吃的超級健康好痛苦啊,你還給它巴下去說,為了我們身體的健康你要忍!這樣就不是一個好的平衡點哦

這樣的解釋有沒有很人格分裂()

好啦~以上這就是學習愛自己的小菜鳥本人我目前對於愛自己的一些心得,分享給你,希望對你有幫助

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