嗨～我是金刀大，不想當媽的二寶媽 X 家庭財務規劃師。我生完二寶後才開始學習怎麼愛自己
但說真的，我是個完全不懂"愛"的人
朋友知道我有這個困擾，就推薦我一堂課叫「如何愛自己」的課
但我…
放了兩個月沒聽（我也只是個愛拖延的普通路人 ╮(╯▽╰)╭
直到某天我終於有空打開來聽，結果！！？
聽完的當下，我其實也沒有什麼太特別的心得，就只有「喔喔…嗯…」然後就把課程關掉了 (￣∇￣)
那天下午我諮詢失敗，晚上上瑜珈課，然後…
聽完課的那天下午，另一個朋友說可以陪我練習財務諮詢
我超感激！！！
但諮詢完後，我整個信心大減…我覺得我做得不好，我覺得一切都很糟…
又非常剛好，那天晚上我報了堂線上瑜珈課
我那時狀態超差、緊繃到一個不行，很不想上課、不想開視訊
但因為報名了，而且課程是免費的，有種不參加對老師感到很不好意思
所以還是默默的連線上課了
由於是晚上，老師主打放鬆舒緩、平靜情緒
老師一直引導我們，感受自己與身體之間的關係，感受自己的身體都是如何支持著自己
這就讓我聯想到「如何愛自己」那堂課的一些內容
我就在做瑜伽時同時，偷偷的練習了課程提到的方法之一：
在平躺感受身體給與自己支持的同時，我內心想著「即使現在 OOO，但我願意練習接納這樣的自己」
然後我就哭了
沒有哽咽，沒有吶喊…就是默默的眼淚自己掉下來的那種哭
那天晚上我久違的睡了一場好覺
我不知道是心理還是身體放鬆了，那天晚上我久違的睡了一場好覺
我真的很久沒有這樣一覺到天亮了
而且醒來那一刻，我突然有一點懂了
原來我不是「不會愛自己」
我只是從來沒練習過怎麼愛那個「不夠好的自己」
那句「要快樂啊」真的會害死人
隔幾天，我看了一位藥師分享的影片
他說有位糖尿病病人每次來拿藥，他都會提醒要飲食控制
但病人總是回：「人生就這麼短，就是要過得快樂啊」
所以病人繼續過著他的"快樂"生活
直到某天再見面，病人已經失明，要人牽著進來
下一次再見，是坐著輪椅來的，因為截肢了
看完這影片，我沉默了好久
因為那句「人生就這麼短，就是要快樂啊」
其實我自己以前也常講
那時我覺得這樣講沒錯啊，人生苦短幹嘛這麼累
但現在的我，在陪學員練習記帳與整理生活時，也經常聽到她們說出一樣的話：
「我這個月工作壓力太大了，我就是想吃一頓開心的！」
「存錢壓力好煩喔，我就只是想買點喜歡的東西啊…」
我完全懂
我以前也會這樣安慰自己：「我已經這麼辛苦了，我讓自己快樂一下不行嗎？」
但真的快樂嗎？
如果那個「快樂」的代價是月底焦慮、信用卡爆掉、睡不著、隔天罪惡感爆棚…
那它可能不是快樂
只是把不快樂暫時踢去角落而已
不是不能快樂，而是你值得一種更溫柔的快樂
我後來慢慢意識到，我們不是不能讓自己快樂，而是我們太常把「快樂」當成遮蔽痛苦的蓋子
吃點甜食沒問題、買個小東西也沒關係
但如果每次的快樂，都只是為了逃避某個內心的委屈、壓力、無力
那那個快樂其實不是支持，而是在麻痺自己
我開始問自己一個問題：
我現在想要快樂，是因為我真的開心？還是因為我其實很不快樂，只是不想面對？
這問題聽起來很沉重，但它真的幫了我很多
把快樂當成回家的路，而不是逃避的出口
我不是在反快樂，我自己也超愛吃甜點、追劇、買東西
只是現在的我，開始練習辨別：
哪些快樂，是讓我更靠近自己
哪些快樂，是在幫我逃離自己
它們沒有標準答案，也沒有所謂做對、做錯
但當我願意誠實看一眼自己，這一刻，就是「愛自己」的起點了
愛自己，不是讓一部分自己贏
我後來才知道，真正的愛自己，是讓每一個版本的自己都能被照顧：
- 不討喜的自己，不用被壓著打
- 脆弱的自己，也能被好好對待
- 身體不是拿來懲罰的對象，而是陪我活著的好夥伴
而那個願意停下來傾聽的我
才是真正溫柔、強大且自由的自己
我也還在學，但這次我不再急著做得完美
以前我會逼自己一次改好所有習慣
現在我學會問自己：這樣的做法，我心裡有哪個小聲音會不舒服嗎？
比如：我要開始愛自己，要愛自己的身體，明天就開始吃的超級無敵健康！
然後心理有個小聲音跳出來說：可是…吃的超級健康好痛苦啊…
這時又一個小聲音跳出來還給它巴下去的說：為了我們身體的健康你要忍！
這樣就不是一個好的平衡點 ( 這樣的解釋是有人懂嗎 (￣∇￣)?
最後想說：
我不是什麼身心靈大師，我也只是個還在學習如何愛自己的普通人
如果你也跟我一樣不知道如何愛自己
那我想跟你說：你不是一個人，我們都還在學
