嗨～我是金刀大，不想當媽的二寶媽。這篇不是要講什麼大道理，而是要來聊一個讓媽媽們牙癢癢又心累的話題：減肥
減肥這件事，怎麼瘦了又胖？
減肥真的不是件輕鬆事
要咬著牙忍住想吃的衝動，還要逼自己運動
好不容易減了個幾公斤，開心了個幾天，結果不只胖回來，還多送幾公斤回來當利息！？你有這樣的經驗或聽過減肥會復胖的說法嗎？
那到底減肥該怎麼減，才不會復胖呢？
在問怎麼減肥前，先想想：為什麼會胖？
在問減肥怎樣才不會復胖之前，你或許可以先想想：到底…人為什麼會胖？
你覺得人為什麼會胖？
是因為管不住嘴？不愛運動？懶惰？沒毅力嗎？這些理由是不是很常被拿來解釋減肥失敗，我自己是很常被這樣說啦 (￣∇￣)
但後來我慢慢發現”胖”這件事，不是管不住嘴巴的錯，也不是懶惰、沒毅力的問題，而是「胖！」就是一種你現在生活習慣的「結果」
當身體覺得你撐不下去，它就會拼命囤積
如果你現在的生活習慣是常常吃宵夜、熬夜滑手機、壓力又大到爆炸
那身體就會一直處在一種「好累又沒東西補」的狀態
當它覺得危險，它就會自動開啟儲存模式
吃進去的熱量，就會想盡辦法留著，因為它怕你撐不過去
所以~不是你沒用，是你的生活習慣讓身體很擔心你
又所以~如果只是咬牙硬撐、想說瘦下來就解脫了，但瘦下來後又回到原本的生活習慣，那身體當然也會回到原本的體重
因為它很單純的就是，你給它什麼生活，它就回你什麼身材
減肥不是「做完就結束」，而是一種新的日常
這樣聽起來是不是有點絕望？難道要一輩子減肥嗎？
我只能很誠實地說：「是啊，是要一輩子」不過我說的減肥，跟你腦中那種靠毅力撐過去的不太一樣
減肥不是懲罰也不是壓抑，而是一次次的選擇，選擇對身體友善的方式過日子
你可以把它理解成：「減肥是個養成良好生活習慣的過程」
老派但有效的習慣，才是長久之道
睡得好、吃得對、水喝夠、身體動、心情好
這些看起來很老套很廢話，但它們真的會讓身體慢慢鬆一口氣
一開始也許沒什麼差，但時間久了，身體的代謝就會慢慢正常，體重也會慢慢改變
但如果你已經有好好照顧身體了，卻還是莫名其妙一直胖，那真的別硬撐，該去看看醫生了
如果你不懂身體在如何守護你，拜託你看這部
如果你不太懂我說的身體覺得你撐不下去或是它很擔心你是什麼意思，強烈推薦你去看《工作細胞BLACK》
工作細胞BLACK 是一個在講身體裡面的細胞，因為身體主人的一些不好的習慣，讓細胞們的工作環境非常的惡劣，細胞們想努力奮鬥但又懷疑人生的辛酸血淚史?
看完之後你就會知道，你到底對的自己的身體都做了些什麼事…
我當初看完…只想幫自己的細胞哭哭一下
我們都不是女神，只是想過得舒服一點
這篇沒有什麼偉大的結論啦~
就只是我這個普通的路人一路掙扎減肥、復胖、再減肥的碎碎念
如果你也在這條路上，也許我們只是剛好遇到一樣的坑
也許你比我更有經驗，也許你已經找到自己的節奏，那很棒
如果你願意的話，也可以留言跟我說說你的經驗
我們都不是什麼減肥女神，只是想要讓自己過得舒服一點的普通人
